ماذا عن شرب المياه الباردة في فترة الصيف ؟

مهداوي عبد الرزاق ،صحفي متدرب.

من المهم للإنسان أن يستهل يومه بماء فاتر، لكن الأبحاث العلمية لم تكشف وجود ضرر حقيقي للماء البارد على صحة البدن، وهو ما أكده بحث نشره موقع “ميديكال نيوز تودي” العلمي البريطاني.كما تتفق بعض مراكز البحث الطبي على أن شرب الكثير من الماء إن كان باردا أو دافئاً يساعد على طرد السموم من الجسم، ويسهّل الهضم، ويمنع الإمساك.
حيث أفادت دراسة أجريت عام 2012 على 45 رجل سليم البدن تناولوا الماء البارد أثناء أداءهم تمارين رياضية، قد ساهم إلى حد كبير في خفض درجة حرارة داخل أجسادهم مقارنة بهم حين شربوا ماء بنفس درجة حرارة غرفة التمرين.

ووفقا لدراسة أخرى أجريت عام 2001 وشملت 669 امرأة أثبتت أن شرب الماء البارد يسبب لدى بعض النساء حالات صداع، حيث ظهر أن 7,6 من المشاركات عانين من الصداع بعد أن شربن 150 مليليتر من الماء المثلج بواسطة قصبة، وتفاقم الأمر لدى المصابات بحالات الصداع النصفي (الشقيقة).
وفي دراسة خضع لها 12 رجلاً رياضيا في عام 2014، تبين ان تناول الرياضيين للماء المخلوط بمجروش الجليد المعروف ب “سلش” قد حسن من قوتهم البدنية بشكل جيد بعد عملية الشرب.