مع انتهاء شهر رمضان واقتراب عيد الفطر وتناول الكثير من الأطعمة والحلويات وغيرها من الأطعمة التى تسبب اضطراب ومشاكل فى المعدة، فى هذا الإطار يقدم الدكتور طه البهنساوى عددًا من النصائح لتجنب مشاكل الجهاز الهضمى فى العيد منها الآتى:
1.فى أول أيام العيد يجب تناول وجبات صغيرة وخفيفة كالفاكهة والخضراوات واللبن والزبادى، لأن المعدة بعد الخروج من رمضان تكون مجهدة من تناول الكثير من الدهون والسكريات.
2.عدم الإكثار من تناول الكحك والسكريات فإنها قد تعرضك للتخمة وعسر الهضم.
3. احرص على شرب مشروبات دافئة كالينسون والشاى الأخضر فهى تعمل على تهدئة واسترخاء المعدة.
4.تجنب تناول أطعمة دسمة فهى تعمل على عسر الهضم وحدوث التهابات.
5 . من الأفضل تناول الأسماك فى العيد بدلا من اللحوم الحمراء التى تزيد من إجهاد المعدة.
6.شرب الكثير من الماء والعصائر الطازجة كالبطيخ والشمام والأناناس جميعها تعمل على ترطيب المعدة والجسم.
7.إذا كنت تعانى من مشاكل فى المعدة تجنب الأطعمة الدسمة والحارة ولا تكثر من الليمون والخل، لأنه يعمل على إثارة جدار المعدة.
فى أول يوم عي الفطر.. نصائح تجنبك مشاكل الجهاز الهضمي
كتبه Aziz Benhrimida كتب في 26 يونيو، 2017 - 3:45 صباحًا
مقالات ذات صلة
27 أبريل، 2024
من يقف وراء تجاوزات صاحب محل للوجبات السريعة بشارع وادي الذهب بالدارالبيضاء.
صوت العدالة-عبد النبي الطوسي شكلت الأضرار التي يخلفها محل لإعداد الوجبات السريعة التي تعتمد على المقليات، نقط استفهام حول الجهة [...]
26 أبريل، 2024
تكريم الأستاذ عبد القادر الشنتوف قيدوم قضاة التحقيق بالمغرب في منتدى بطنجة
صوت العدالة- عبد السلام العزاوي بادرت الودادية للحسنية للقضاة، إلى تكريم قيدوم قضاة التحقيق بالمغرب، الأستاذ عبد القادر الشنتوف، المتوفر [...]
26 أبريل، 2024
تزوير الوصفات الطبية يطيح بمروجين للاقراص المخدرة بمراكش
في إطار مكافحة ترويج الأقراص الطبية المخدرة، تمكنت فرقة محاربة العصابات التابعة للمصلحة الولائية للشرطة القضائية بمراكش مساء يومه الجمعة [...]
26 أبريل، 2024
الشركة الوطنية للطرق السيارة بالمغرب تصدر بلاغ هام حول مناسبة العطلة المدرسية
أعلنت الشركة الوطنية للطرق السيارة بالمغرب مستعملي الطريق السيار أن شبكة الطرق السيارة ستعرف حركة سير مهمة بمناسبة العطلة المدرسية، [...]