صحة
نصائح حول شرب المياه عندما ترتفع الحرارة
صوت العدالة – صحة مع تصاعد ارتفاع درجات الحرارة وضرورة اتخاذ المواطنين سبل الحماية لصحتهم، فان الماء أهم سبل الحماية، اضافة لاهمية شرب المياه في الايام العادية سواء في درجات [...]
أسس الوقاية من الشمس في البحر
صوت العدالة – صحة شمس وبحر وصيف! صورة رائعة عن الصيف، إلا أنها لا تكتمل دون المعرفة الكافية بطرق وقاية البشرة من الشمس في البحر، وهل تختلف شمس [...]
كيف تنقص الوزن بلا متاعب
صوت العدالة – صحة وجمال يعانى الكثيرون من اتباع أنظمة الرجيم المختلفة لفترات طويلة، ولكن دون ملاحظة أى هبوط فى الوزن مما يعرضهم للاكتئاب وقد تسبب السمنة المفرطة [...]
ما هي الغدة الدرقية وما هي أعراضها وعلاجها ؟
صوت العدالة – صحة وجمال قد تلاحظون في بعض الأحيان انتفاخ في منطقة الرقبة لدى بعض الأشخاص، وتسمعون مصطلح تضخم الغدة الدرقية Goiter الناجم عنه هذا الإنتفاخ، ولكن [...]
السيروتونين هرمون السعادة
السيروتونين هو أحد النواقل العصبية الكميائية التي تستخدمها خلايا الدماغ للتواصل فيما بينها. يعمل هرمون السيروتونين على تحفيز سلامة و صحة العقل، إذ يجعل الإنسان سعيدا، هادئا، أكثر تركيزا، [...]
نصائح غذائية للتخلص من دهون البطن والأجناب
صوت العدالة – صحة يعانى كثيرٌ من الأشخاص من مشكلة دهون البطن والأجناب، وهو الأمر الذى يسبب لهم إزعاجاً، خاصة إذا كان وزنهم مناسباً ولكن يعانون من تراكم الدهون [...]
أسس التغذية السليمة في رمضان
صوت العدالة – صحة يتغير نمط حياة المسلم في رمضان، وتتسنى للصائم فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي، يسهم بدوره في تخفيف وزن الجسم وضبط مستوى السكر في [...]
5 نصائح لتجنب الإصابة بالجفاف خلال رمضان
صوت العدالة – صحة يزداد خطر إصابة الصائم بالجفاف عندما يوافق حلول شهر رمضان المبارك فصل الصيف الذي يشتد فيه الحر، مما يعرّض الصائم للتعب والاعياء. هل كنت [...]
تحديد كمية السكر الموصى بها وأسباب ذلك
صوت العدالة – صحة ما هي الكمية الموصى بتناولها من السكر؟ لماذا تم اتخاذ هذا القرار وهل للسكر مخاطر صحية كبيرة؟ أوصت منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن لا [...]
دراسة : المكسرات تضبط مستوى السكر فى الدم
صوت العدالة – صحة وجمال توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول عدد قليل من اللوز والكاجو والجوز كل يوم يساعد على استقرار مستويات السكر فى الدم لدى المصابين بالنوع [...]