مع انتهاء شهر رمضان واقتراب عيد الفطر وتناول الكثير من الأطعمة والحلويات وغيرها من الأطعمة التى تسبب اضطراب ومشاكل فى المعدة، فى هذا الإطار يقدم الدكتور طه البهنساوى عددًا من النصائح لتجنب مشاكل الجهاز الهضمى فى العيد منها الآتى:
1.فى أول أيام العيد يجب تناول وجبات صغيرة وخفيفة كالفاكهة والخضراوات واللبن والزبادى، لأن المعدة بعد الخروج من رمضان تكون مجهدة من تناول الكثير من الدهون والسكريات.
2.عدم الإكثار من تناول الكحك والسكريات فإنها قد تعرضك للتخمة وعسر الهضم.
3. احرص على شرب مشروبات دافئة كالينسون والشاى الأخضر فهى تعمل على تهدئة واسترخاء المعدة.
4.تجنب تناول أطعمة دسمة فهى تعمل على عسر الهضم وحدوث التهابات.
5 . من الأفضل تناول الأسماك فى العيد بدلا من اللحوم الحمراء التى تزيد من إجهاد المعدة.
6.شرب الكثير من الماء والعصائر الطازجة كالبطيخ والشمام والأناناس جميعها تعمل على ترطيب المعدة والجسم.
7.إذا كنت تعانى من مشاكل فى المعدة تجنب الأطعمة الدسمة والحارة ولا تكثر من الليمون والخل، لأنه يعمل على إثارة جدار المعدة.
فى أول يوم عي الفطر.. نصائح تجنبك مشاكل الجهاز الهضمي
كتبه Aziz Benhrimida كتب في 26 يونيو، 2017 - 3:45 صباحًا
مقالات ذات صلة
9 مايو، 2024
تأديب منتخبي الجماعات الترابية وإنهاء مهامهم في ضوء قرارات محكمة النقض عنوان إصدار جديد للدكتور عبد الحق أخو الزين
صدر للدكتور عبدالحق أخوالزين المستشار بالغرفة الإدارية بمحكمة النقض والأستاذ بالمعهد العالي للقضاء مؤلف في جزأين يحمل عنوان تأديب منتخبي [...]
8 مايو، 2024
مشاركة متميزة لنساء مغربيات رائدات في الملتقى العالمي ل 70 امرأة خبيرة افريقية
. صوت العدالة- عبد السلام العزاوي اعتبرت نائبة عمدة طنجة ليلى تيكت، انخراط المرأة المغربية في قضايا التنمية، تعد حصيلة [...]
8 مايو، 2024
جماعة العطاوية : اجراءات مهمة تتخد فيما يخص دعم الجماعة للجمعيات .
صوت العدالة- محمد الواجبي.أغلبية الجماعات في المغرب تقدم دعما للجمعيات التي تعمل بترابها ويمنح هذا الدعم سنويا ويخصص لتغطية الأنشطة [...]
8 مايو، 2024
بمراكش: انشاء كرسي للابحاث العلمية مخصص لإدارة ورقمنة مؤسسات الرعاية الصحية..
تم بأحد الفنادق المصنفة بمدينة مراكش مساء الاثنين الماضي 6 أبريل، تنظيم مراسيم حفل علمي كبير تم خلاله التوقيع على [...]