بقلم سكينة محمد لحلو
أفادت دراسة أمريكية أن النوم يعيد هيكلة المخ؛ ووفقا لهذه الدراسة فإن حجم الوصلات العصبية التي تنقل الإشارات بين الخلايا العصبية في المخ يتقلص إلى نحو 20% أثناء النوم.
فخلال هذا الوقت تعيد الوصلات العصبية ترتيب المخ؛ لتحضيره لإستقبال معلومات جديدة عندما يستيقظ الشخص. وتسمى هذه العملية التوازن الداخلي المتشابك؛ وإذا لم يمر المخ بعملية التوازن الداخلي فقد يتضائل نشاطه. فالنوم هو العامل الوحيد الذي يعيد تطبيع حالة الوصلات العصبية.
وتشير الدراسة أيضا إلى أن النوم يؤدي إلى إعادة هيكلة المخ بحيث يستعيد طاقته. ويتأثر الدماغ سلبا عندما يفتقر الشخص إلى النوم لكونه يساعد الشخص على الإحتفاظ بالذكريات المهمة.
