4 يوليو، 2018

نصائح حول شرب المياه عندما ترتفع الحرارة

صوت العدالة – صحة مع تصاعد ارتفاع درجات الحرارة وضرورة اتخاذ المواطنين سبل الحماية لصحتهم، فان الماء أهم سبل الحماية، اضافة لاهمية شرب المياه في الايام العادية سواء في درجات [...]

1 يوليو، 2018

أسس الوقاية من الشمس في البحر

  صوت العدالة – صحة   شمس وبحر وصيف! صورة رائعة عن الصيف، إلا أنها لا تكتمل دون المعرفة الكافية بطرق وقاية البشرة من الشمس في البحر، وهل تختلف شمس [...]

30 يونيو، 2018

كيف تنقص الوزن بلا متاعب

  صوت العدالة – صحة وجمال   يعانى الكثيرون من اتباع أنظمة الرجيم المختلفة لفترات طويلة، ولكن دون ملاحظة أى هبوط فى الوزن مما يعرضهم للاكتئاب وقد تسبب السمنة المفرطة [...]

29 يونيو، 2018

ما هي الغدة الدرقية وما هي أعراضها وعلاجها ؟

  صوت العدالة – صحة وجمال   قد تلاحظون في بعض الأحيان انتفاخ في منطقة الرقبة لدى بعض الأشخاص، وتسمعون مصطلح تضخم الغدة الدرقية Goiter الناجم عنه هذا الإنتفاخ، ولكن [...]

27 يونيو، 2018

السيروتونين هرمون السعادة

  السيروتونين هو أحد النواقل العصبية الكميائية التي تستخدمها خلايا الدماغ للتواصل فيما بينها. يعمل هرمون السيروتونين على تحفيز سلامة و صحة العقل، إذ يجعل الإنسان سعيدا، هادئا، أكثر تركيزا، [...]

26 يونيو، 2018

نصائح غذائية للتخلص من دهون البطن والأجناب

صوت العدالة – صحة   يعانى كثيرٌ من الأشخاص من مشكلة دهون البطن والأجناب، وهو الأمر الذى يسبب لهم إزعاجاً، خاصة إذا كان وزنهم مناسباً ولكن يعانون من تراكم الدهون [...]

10 يونيو، 2018

أسس التغذية السليمة في رمضان

  صوت العدالة – صحة   يتغير نمط حياة المسلم في رمضان، وتتسنى للصائم فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي، يسهم بدوره في تخفيف وزن الجسم وضبط مستوى السكر في [...]

9 يونيو، 2018

5 نصائح لتجنب الإصابة بالجفاف خلال رمضان

  صوت العدالة – صحة   يزداد خطر إصابة الصائم بالجفاف عندما يوافق حلول شهر رمضان المبارك فصل الصيف الذي يشتد فيه الحر، مما يعرّض الصائم للتعب والاعياء. هل كنت [...]

8 يونيو، 2018

تحديد كمية السكر الموصى بها وأسباب ذلك

  صوت العدالة – صحة   ما هي الكمية الموصى بتناولها من السكر؟ لماذا تم اتخاذ هذا القرار وهل للسكر مخاطر صحية كبيرة؟ أوصت منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن لا [...]

7 يونيو، 2018

دراسة : المكسرات تضبط مستوى السكر فى الدم

صوت العدالة – صحة وجمال   توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول عدد قليل من اللوز والكاجو والجوز كل يوم يساعد على استقرار مستويات السكر فى الدم لدى المصابين بالنوع [...]