تعد وجبة الإفطار وجبة أساسية لينعم المرء بيوم صحي ومليء بالطاقة والحيوية. فهي تقدم للجسم العديد من الفوائد التي لا يتوقف الخبراء والأطباء عن ذكرها؛ وعن تقديم نصائح مشددة على عدم ترك هذه الوجبة سواء من طرف الأطفال أو الكبار.
وقد اكتشفت مجموعة من الدراسات الحديثة أن ترك وجبة الإفطار يسبب العديد من المخاطر للفرد؛ من بينها نذكر:
سوء المزاج والإكتئاب
زيادة الإحساس بالتعب خلال النهار
الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون
زيادة فرص الإصابة بالأمراض المزمنة
مشاكل في الدورة الشهرية لدى النساء
التأثير على التحصيل الدراسي