صوت العدالة – متابعة
ينصح بشرب الماء بكثر مع حلول فصل الصيف وما يميزه من إرتفاع كبير لدرجات الحرارة فالماء له دور مهم في حياتنا اليومية خاصة خلال فصل الصيف وللحفاظ على الصحة من الضروري تزويد الجسم بالتغذية التي يحتاجها مع شرب الكثير من الماء لتجنب الإصابة بالجفاف.
فقدان الجسم لكميات كبيرة من المياه يترتب عليه إرهاق وخمول وانخفاض ضغط الدم وقد يصل الأمر إلى مشاكل في الكلى ما لم ننتظم في شرب كميات كبيرة من المياه.
شرب كمية كبيرة من المياه تنظيم درجة حرارة جسمك حيث يضمن الماء عدم إصابة الجسم بالجفاف فهو يحافظ على درجة حرارة الجسم متوازنة كما يساعد أيضًا على حماية من خطر التعرض لضربة الشمس والإصابة بالحمى.
كمية الماء الواجب شربها يومياً لايوجد إجابة دقيقة على هذا السؤال لكن تعتمد الكمية الضرورية لشرب الماء على العديد من العوامل وخصوصاً على حالة الفرد الصحية ومستوى نشاطه وعلى درجة حرارة البيئة المحيطة كذلك .
أجمعوا لأطباء أن المرء يحتاج يومياً إلى 8 أكواب من الماء أي ما يعادل 1.8 لتر يومياً في المجموع الكلي ولكن وبحسب معهد الطب الأميركي فإن النساء يستهلكن حوالي 2.7 لتر يومياً في حين أن الرجال يصل استهلاكهم إلى 3.7 لتر يومياً.
فوائد شرب الماء مع ارتفاع درجات الحرارة
![فوائد شرب الماء مع ارتفاع درجات الحرارة 1 IMG 20210712 WA0101](https://satv.ma/wp-content/uploads/2021/07/IMG-20210712-WA0101.jpg)
كتبه Srifi كتب في 12 يوليو، 2021 - 7:38 مساءً
مقالات ذات صلة
7 سبتمبر، 2024
مديرية التعليم ببوجدور تطلق قافلة من باب لباب
صوت العدالة- بوجدور تحت شعار: “العِطْلة وْفَاتْ وْلِگْرايَه أبْداتْ ”، تنطلق يوم الإثنين 09 شتنبر الجاري ببوجدور، فعاليات قافلة porte_porte [...]
7 سبتمبر، 2024
مؤسسة التكوين المهني بسيدي بنور: فرصة لتأهيل يد عاملة متخصصة وتسجيل مفتوح
صوت العدالة : نورالدين عمار تُعَدّ مؤسسة التكوين المهني، المعهد المتخصص للتكنولوجيا التطبيقية بسيدي بنور، واحدة من المؤسسات التعليمية الرائدة [...]
7 سبتمبر، 2024
هل تتدخل سلطات تحناوت لإنصاف صاحب مقهى سياحي.
شكلت سياسة الحكرة التي كان ضحيتها مواطن بعمالة تحناوت، إقليم الحوز، بعد تعرضه لعملية هدم غير مبررة لمراحيض تابعة لمقهى [...]
7 سبتمبر، 2024
العامل بوعبيد الكراب يوصي بتسريع وتيرة عمليات اعادة البناء بالدواوير التابعة لاقليم شيشاوة
قام بوعبيد الكراب عامل اقليم شيشاوة بزيارة تفقدية امس الجمعة، لمجموعة من أوراش اعادة بناء وإسكان المتضررين من زلزال الحوز [...]