صوت العدالة – متابعة
ينصح بشرب الماء بكثر مع حلول فصل الصيف وما يميزه من إرتفاع كبير لدرجات الحرارة فالماء له دور مهم في حياتنا اليومية خاصة خلال فصل الصيف وللحفاظ على الصحة من الضروري تزويد الجسم بالتغذية التي يحتاجها مع شرب الكثير من الماء لتجنب الإصابة بالجفاف.
فقدان الجسم لكميات كبيرة من المياه يترتب عليه إرهاق وخمول وانخفاض ضغط الدم وقد يصل الأمر إلى مشاكل في الكلى ما لم ننتظم في شرب كميات كبيرة من المياه.
شرب كمية كبيرة من المياه تنظيم درجة حرارة جسمك حيث يضمن الماء عدم إصابة الجسم بالجفاف فهو يحافظ على درجة حرارة الجسم متوازنة كما يساعد أيضًا على حماية من خطر التعرض لضربة الشمس والإصابة بالحمى.
كمية الماء الواجب شربها يومياً لايوجد إجابة دقيقة على هذا السؤال لكن تعتمد الكمية الضرورية لشرب الماء على العديد من العوامل وخصوصاً على حالة الفرد الصحية ومستوى نشاطه وعلى درجة حرارة البيئة المحيطة كذلك .
أجمعوا لأطباء أن المرء يحتاج يومياً إلى 8 أكواب من الماء أي ما يعادل 1.8 لتر يومياً في المجموع الكلي ولكن وبحسب معهد الطب الأميركي فإن النساء يستهلكن حوالي 2.7 لتر يومياً في حين أن الرجال يصل استهلاكهم إلى 3.7 لتر يومياً.
فوائد شرب الماء مع ارتفاع درجات الحرارة
![فوائد شرب الماء مع ارتفاع درجات الحرارة 1 IMG 20210712 WA0101](https://satv.ma/wp-content/uploads/2021/07/IMG-20210712-WA0101.jpg)
كتبه Srifi كتب في 12 يوليو، 2021 - 7:38 مساءً
مقالات ذات صلة
27 يوليو، 2024
تيفلت..حفل لتوزيع الجوائز المالية على الفائزين في مسابقة حول أزمة الماء(صور وفيديو)
صوت العدالة- عبد السلام اسريفي على هامش المهرجان الثقافي لتيفلت في نسخته الرابعة، احتضنت مساء اليوم الجمعة 27 يوليوز 2024 [...]
27 يوليو، 2024
تيفلت…ندوة علمية حول ” تأثير التغيرات المناخية على الموارد المائية والتحديات المستقبلية ” (صور وفيديو)
صوت العدالة- عبد السلام اسريفي نظمت مساء اليوم الجمعة 27 يوليوز 2024 ، بدار الشباب عبد السلام المساري القريشي، على [...]
26 يوليو، 2024
نزاز بركة الأمين العام لحزب الاستقلال يعقد اجتماعا بمجموعة من النواب البرلمانيين عن جهة مراكش اسفي
شارك السيد عبد العزيز درويش البرلماني عن دائرة تسلطانت المدينة سيدي يوسف بن علي خلال اللقاء الذي عقد اليوم بمدينة [...]
26 يوليو، 2024
في أول مبادرة بعد تأسيس جمعية باب أطلس بمراكش هكذا احتفت بالتلاميذ المتفوقين في جماعة الويدان
في مبادرة غير مسبوقة، أبت جمعية أطلس بالجماعة الترابية الويدان التابعة لعمالة مراكش، الا أن تحتفي بالتلميذات والتلاميذ المتفوقين في [...]